#lifestyle : Ambiance bootcamp au petit matin

#lifestyle : Ambiance bootcamp au petit matin

Ma décision est prise. J’adopte un mode de vie  » sain  » mais hors de question de compter les calories. Cette semaine, je troque les mojitos pour des jus de fruits frais et mes clopes pour un peu de sport. Pourquoi ? Parce qu’une routine équilibrée aide beaucoup l’esprit à s’épanouir.

Etant donné que ce sera le premier jour, je vais y aller doucement. Mon réveil est fixé pour 5h30. Comme chaque matin, je prendrai un grand verre d’eau et je grignoterai un petit bout de pain avant d’enfiler ma paire de baskets et trotter une petite quinzaine de minutes. Je pense qu’il est inutile de commencer un entrainement trop hard car je sais que ça risque de me dégouter.

Après ce petit moment, je compte faire quelques poses de yoga simple avant de revenir chez moi et déguster un bon petit déjeuner. J’ai déjà une petite idée de son contenu. Si vous souhaitez avoir des menus pour le premier repas de la journée, dîtes-le moi dans les commentaires, je me ferai un plaisir de pondre un article.

6h30 : je respire et je me détends

Dans ce programme que j’ai connu par le biais de beaucoup de vidéo Youtube, il faut s’accorder une heure pour soi. Durant cette dernière, il est conseillé de lire, d’écrire ou de faire une activité qui nous fait plaisir.

Je ne l’ai pas encore choisi mais j’hésite entre prendre soin de mes mains ou de mon visage. Mais la lecture m’attire beaucoup. Après toutes ces étapes, il devrait me rester une heure et demi avant de partir travailler.

En plus de cette routine, j’ai changé mes gestes beautés ainsi que mes produits chouchous dont vous aurez le plaisir de découvrir dans un prochain article.

lola-vienne



2 thoughts on “#lifestyle : Ambiance bootcamp au petit matin”

  • Le Grand Matin. Pour moi, je ne proselyte: pas de pain, céréales, produits laitiers. Pas même de jus d’orange pressé – trop de sucre. Quoi alors?
    Avant le footing, de plus que 15 minutes, un verre d’eau tiède avec une cuillère de vinaigre de cidre.Le petit déj: un grand verre d’eau tiède avec le jus d’un citron pressé, pamplemousse ou ma compote de pomme, avec blueberries de Picard. Thé ou Café. Puis je prends mon train.

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